烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，润肠芝麻油少许  。排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，将糖  、凉拌姜、金针盐少许、菠菜充分拌匀即可。信手小菜醋2汤勺 、润肠生抽1汤勺 、排毒

营养菠菜1把、凉拌捞出过凉；

　　3、金针加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙 、熟花生仁适量 、

　　原料：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜2瓣 、盐 、姜1小块  、锅中加入适量水 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、