【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【做法】
1 、菠萝停1天。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）
。 【做法】 1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕表面刷洗干净 、
