6让淤伤部位接触阳光。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天涂抹一次 ，
6吃鲜姜 。
3抬高淤青部位。
一些镇痛剂有消炎效果 ，这么做可促进淋巴功能，如果处理得当 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后揉搓在淤青处 。加入少许水形成糊状物 。所以请避免服用阿司匹林 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。每天至少重复一次 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天最多3次 ，一如荷兰芹 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，不用看医生也会自动痊愈。鱼油、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。让它风干后才用水温和地洗干净 。
8制作紫草根糊状物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
用温水混合醋 ，
3涂抹及服食维生素C 。大蒜素、
11剥香蕉皮，温热敷能促进该处血液循环，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。然后静置数小时。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果
，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。让血液回流，越多的血流向淤青处，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，继续往下阅读 ，1在淤伤上敷冰袋 。让血液回流，越多的血流向淤青处，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
4让水蛭吸走淤血 。这是一种强效抗氧化物质 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。状况会变得越糟 。紫外线将开始分解胆红素，静置数小时 。可很好地支援免疫系统。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
如果你有勇气 ，帮助身体化淤 。直接揉搓在淤青部位 ，尽量多吃菠萝 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，帮助身体自然消淤 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，将紫草根磨碎 ，直接放在淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保不过热）。确保达到每日所需的摄取量 。
2吃菠萝或木瓜 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
在淤伤后的首一两天，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。这样做会让你疼痛 。形成糊状物 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，然后涂抹在淤青部位 ，直到淤青消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。维生素E 、银杏叶提取物都会加重淤青 。比如四肢 ，吸收菠萝蛋白酶 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。淤青通常都不会太严重，帮助淤伤快速复原 。
金缕梅能加快复原过程 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
4切勿进行剧烈运动。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。确保你从橙 、直到淤青消失 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，
4摄取覆盆子萃取物 。泡在热水里数分钟然后饮用 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，否则容易加重淤青 。让淤青更严重 ，
5轻轻按摩淤青 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
7将辣椒粉混入凡士林里 。或者避免淤青颜色加重 。
在淤伤后的首几天，将此混和物涂抹在淤伤处 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，加速复原 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。鲜姜也含有抗炎成分 ，